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空气炸锅菜谱
发布时间：2025-03-04 15:20:55编辑：万海翔来源：网易
空气炸锅以其快速烹饪、健康少油的特点深受现代家庭的喜爱。今天，我将分享几款简单易做的空气炸锅菜谱，让您的餐桌更加丰富多彩。
一、香脆薯条
材料：中等大小的土豆2个，橄榄油1大勺，盐适量，黑胡椒粉少许。
做法：
1. 土豆洗净后切成均匀的长条。
2. 在一个大碗里，将切好的土豆条与橄榄油、盐和黑胡椒粉混合均匀。
3. 预热空气炸锅至200℃，铺上一层土豆条，不要重叠。
4. 空气炸锅设定时间为20分钟，期间翻动一次，直到表面金黄且外酥里嫩即可。
二、蒜香鸡翅
材料：鸡翅中10个，大蒜4瓣（剁碎），生抽2大勺，老抽1小勺，蜂蜜1大勺，橄榄油1大勺，盐适量。
做法：
1. 鸡翅清洗干净，在表面划几刀以便入味。
2. 将鸡翅与大蒜、生抽、老抽、蜂蜜、橄榄油和盐混合，腌制至少30分钟。
3. 空气炸锅预热至180℃，将鸡翅平铺在炸篮中。
4. 烹饪时间约20-25分钟，中途翻面一次，直至表面呈现金黄色。
三、香烤蔬菜
材料：胡萝卜、甜椒、西兰花各适量，橄榄油1大勺，盐和黑胡椒粉适量。
做法：
1. 蔬菜洗净后切成适口大小。
2. 将所有蔬菜放入大碗中，加入橄榄油、盐和黑胡椒粉拌匀。
3. 预热空气炸锅至180℃，将蔬菜均匀铺在炸篮内。
4. 烹饪大约15-20分钟，期间翻动一次，直至蔬菜变软且略带焦香。
以上就是几款简单美味的空气炸锅菜谱，不仅操作简便，而且能够保留食材原有的风味与营养，非常适合忙碌的工作日或是想要尝试新口味的时候制作。希望您喜欢！
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