榨水果汁的食谱大全

榨水果汁食谱大全

榨一杯新鲜果汁，不仅简单方便，还能为身体注入满满活力。无论是早晨唤醒味蕾，还是午后小憩时解渴提神，自制果汁都是健康生活的首选。以下是一些经典且美味的榨水果汁食谱，快来试试吧！

1. 经典橙汁

材料：新鲜橙子2个、少量蜂蜜（可选）。

做法：将橙子洗净后切成两半，用榨汁机或手动榨汁器挤出果汁，过滤掉果渣即可。如果喜欢更甜一些，可以加入适量蜂蜜调味。

2. 西瓜薄荷汁

材料：西瓜肉300克、几片薄荷叶、冰块若干。

做法：将西瓜去皮切块放入榨汁机中，加入薄荷叶和少量冰块，打成果汁后倒入杯中，再放几片薄荷叶装饰即可。这款饮品清凉爽口，非常适合夏天饮用。

3. 苹果胡萝卜汁

材料：苹果1个、胡萝卜1根、柠檬汁少许。

做法：苹果和胡萝卜分别洗净切块，一起放入榨汁机中搅拌均匀，最后滴入几滴柠檬汁增加风味。这是一款富含维生素A和C的营养果汁，适合全家享用。

4. 混合莓果汁

材料：草莓、蓝莓、覆盆子各50克，少量牛奶或椰奶。

做法：将所有浆果清洗干净，与牛奶一同放入榨汁机搅打成顺滑的液体，倒出后可根据个人喜好添加糖或蜂蜜调味。这种果汁酸甜适中，色彩诱人。

5. 香蕉草莓奶昔

材料：香蕉1根、草莓数颗、牛奶200毫升、冰块适量。

做法：将香蕉剥皮切段，草莓去蒂切半，与牛奶、冰块一起放入榨汁机混合均匀。这款奶昔口感浓郁，既可当早餐也可作为下午茶点心。

小贴士：

- 使用榨汁机前，请确保水果彻底清洗干净，尤其是表皮残留农药较多的种类。

- 根据季节选择应季水果，不仅能保证最佳口感，还更加经济实惠。

- 喝不完的果汁最好密封冷藏，并在24小时内饮用完毕，避免氧化变质。

榨一杯果汁，让生活多一份自然的甘甜！快动手试试这些简单又健康的配方吧！

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