【今年入伏从哪一天开始】“入伏”是夏季的一个重要节气，标志着一年中最热的时期即将开始。在中国传统历法中，“三伏天”分为初伏、中伏和末伏，是根据夏至后的第三个庚日来确定的。了解“入伏”的具体日期，有助于人们做好防暑降温准备，合理安排生活和工作。
下面是对2025年“入伏”时间的总结与详细说明：
一、2025年入伏时间总结
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2025年7月13日 | 2025年7月22日 | 10天 |
| 中伏 | 2025年7月23日 | 2025年8月11日 | 20天 |
| 末伏 | 2025年8月12日 | 2025年8月21日 | 10天 |
二、入伏的由来与意义
“三伏天”起源于古代的阴阳五行理论，认为夏至后第三庚日为初伏，之后每十天为一伏，共三伏。其中，中伏的长度会因庚日的数量而变化，有的年份是10天，有的年份则是20天。
入伏后，气温逐渐升高，湿度增大，人体容易出现疲劳、食欲不振等现象。因此，这一时期需要注意饮食清淡、多喝水、避免长时间暴晒，保持良好的作息习惯。
三、如何判断入伏日期？
入伏的计算方式较为固定：从夏至后的第一个庚日开始算作初伏的第一天，之后每隔10天为一个伏期。如果夏至后的第三个庚日是某一天，则这一天即为初伏的开始。
例如，2025年的夏至是6月21日，之后的第三个庚日是7月13日，因此初伏从这一天开始。
四、温馨提示
- 入伏期间，天气炎热，建议减少户外活动，尤其是中午时段。
- 多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。
- 注意防晒和补水，防止中暑或脱水。
- 家中可适当使用空调或风扇，保持室内通风。
通过了解“入伏”的时间，我们可以更好地应对高温天气，确保身体健康和生活质量。希望以上内容对您有所帮助！