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如何克服说话紧张情绪（11月15日如何克服说话紧张六种方法）
发布时间：2023-12-13 20:45:10编辑：古逸翠来源：
导读 大家好，我是华网在线火狐来为大家解答以上问题，如何克服说话紧张情绪，11月15日如何克服说话紧张六种方法很多人还不知道，现在让我们一起...
大家好，我是华网在线火狐来为大家解答以上问题，如何克服说话紧张情绪，11月15日如何克服说话紧张六种方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、经常锻炼，尤其是公众场合锻炼。
二、反复心理暗示自己，别紧张。
三、多参加一些活动，增加和别人交流说话的机会。
四、尽量回避别人的目光，这样可以缓解紧张。
五、说话之前深呼吸，调整一下情绪。
六、说话时提前组织好语言做好准备，可以缓解紧张。
如何克服说话紧张六种方法
1、做好自我暗示，自己很棒。
2、说话前深呼吸
3、转移自己的注意力。
4、语速平缓
5、回避眼神。
6、多练习
如何克服说话紧张六种方法
多练，最重要的就是多练，说话紧张是怕说不好，所以第二就是培养自信，告诉自己没问题的，三就是多到人多的地方玩，多听多学，四是多和人说话，先听别人说，然后自已也试着发扬意见，五是多交朋友，同怜人之间要放得开得多，六就是给自已制造发言的机会，说得多了，经历的多了自然就不紧张了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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