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杠铃片的作用（11月14日杠铃片的种类和区别）
发布时间：2023-12-10 12:00:16编辑：湛龙静来源：
导读 大家好，我是华网在线火狐来为大家解答以上问题，杠铃片的作用，11月14日杠铃片的种类和区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ &n...
大家好，我是华网在线火狐来为大家解答以上问题，杠铃片的作用，11月14日杠铃片的种类和区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
标准杠铃由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。
举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。
男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃 片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。
杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（黄色大型）、10公斤（绿色大型）、5公斤（白色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、1.5公斤（黄色小型）、1公斤（绿色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。
卡箍每个重2.5公斤。杠铃片的添加规则是，内侧（先加）重外侧（后加）轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧。因为卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下（包括2公斤）的小杠铃片必须加在卡箍外侧，而且这种小杠铃片每侧限加一个。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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