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蕨麻是什么吃蕨麻的好处有什么(11月11日蕨麻怎么吃)

发布时间:2023-12-06 03:45:31编辑:罗烁冠来源:

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大家好,我是华网在线火狐来为大家解答以上问题,蕨麻是什么吃蕨麻的好处有什么,11月11日蕨麻怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、蕨麻清粥:蕨麻一把,温水浸泡十来分钟,与大米一起熬煮,待蕨麻软后即可。

2、蕨麻营养粥:蕨麻两小把、枸杞十几颗、干百合十来片、龙眼五颗、红枣五颗,熬煮至蕨麻软熟,即可食用。(喜甜者,可加入红糖、冰糖)

3、蕨麻薏仁汤:蕨麻、莲子、枸杞洗净浸泡。薏仁米,大火煮开后转中火煮20分钟,之后下入蕨麻煮15分钟,再入莲子、枸杞煮25分钟即可食用。

4、蕨麻炖汤:炖鸡鸭时,加入蕨麻、枸杞、党参等一同熬煮,营养又美味。

蕨麻怎么吃

蕨麻可以煮粥,可以煲汤,最好浸泡一个小时后在煮

1、蕨麻米饭:将精米淘洗干净后与蕨麻按4:1的比例置于锅中蒸煮(加水量及蒸煮时间可参考平时焖饭办法做)。

2、蕨麻营养粥:蕨麻与精米或小米按1:4的比例,再配以红枣,葡萄干、枸杞、莲子、桂圆肉等少许一同煮至40分钟(最好用高压锅做合适)既可食用。

3、蕨麻营养汤:蕨麻与鸡、鸭、鱼、肉按1:4的比例,再配以枸杞、党参等少许一同煲汤至40分钟即可食用。

蕨麻怎么吃

1、第一步把蕨麻洗净、泡60分钟。

2、将大米淘洗干净。

3、将泡好的蕨麻和洗净的大米混合一起。

4、放入电饭煲,加水,按煮饭键。

5、当跳至保温档后,保温20分钟即可。

6、盛入碗中即可食用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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